شما می توانید با ارسال ایمیل خود ، بصورت رایگان مشترک شده و از بروزسانی مطلع شوید.

ایمیل خود را وارد کنید:

کمردرد یکی از مشکلات شایع دوران بارداری است ولی معمولاً در دو هفته اول بعد از زایمان فروکش میکند. با این حال ممکن است بعد از مدتی به علت اینکه مادر نوزادش را مرتبا بلند کرده و بغل میکند کمردرد مجدداً بروز کند. هرچه نوزاد بزرگتر میشود مادر باید وزن بیشتری را بلند کند. روزهای […]

دوران پس از زایمان نیز مانند دوران بارداری دوره ای پر از التهاب و تجربه های نو است… خانم ها معمولا دغدغه های فکری و سوال های زیادی در رابطه با این دوره در ذهن دارند اما گاهی به دلیل گرفتاری و رسیدگی به فرزند فرصت پرسیدن آن را پیدا نمی کنند و حتی نمی […]

شش ساعت اول پس از زایمان، مهم‌ ترین و خطرناک ‌ترین زمان برای مادر است. در بین مراقبت‌های پس از زایمان، کنترل میزان خو‌ن ‌ریزی و علایم حیاتی مادر(فشار خون، دمای بدن، نبض و تنفس) اهمیت زیادی دارد… مراقبت‌های معمول پس از زایمان، طی ۳ مرحله انجام می ‌شود که مرحله اول در روزهای اول […]

 احساس درد و سوزش خفیف در محل بخیه به طور طبیعی بعد از زایمان وجود دارد که قابل تحمل است در طی ساعات اولیه بعد زایمان و در بیمارستان کنترل دقیق توسط ماما و پرستار انجام می شود و در صورت لزوم می توان از مسکن نیز استفاده نمود مادر می باسیت در حال دراز […]

همیشه این سوال در ذهن خانمها وجود دارد که آیا راهکارهایی که برای پسردار شدن پیشنهاد میشه پشتوانه علمی دارد یا خیر؟ ما در این مبحث به این موضوع پرداخته ایم.   بله، برای این امر، راهکارهایی علمی وجود دارد و مهم ترین عامل، « قلیایی بودن» فضای انعقاد نطفه است که در این صورت، […]

امروزه بوی بد دهان به طور چشمگیری شایع شده است و باعث رنجش و ناراحتی دیگران در برخورد های اجتماعی با فردمبتلا به بوی بد دهان می شود. همچنین در زندگی زناشویی و در بین اعضای خانواده نیز فرد مبتلا به این حالت مورد توجه و نکوهش قرار می گیرد. در مواقعی فرد مبتلا به […]

پرسش های متدوال در زمینه طب سوزنی زیبایی چرا باید به طب سوزنی زیبایی به جای راه های سنتی از قبیل جراحی پلاستیک، مواد تزریقی و روش های بدون جراحی فکر کنم؟ طب سوزنی تا چه مدت دوام دارد؟ هرچند وقت یک بار نیاز به تکرار این فرآیند دارم؟ آیا طب سوزنی عوارض جانبی دارد؟ […]

تقویت حافظه

  بدون تمرکز فکر انسان نمی تواند مطالب یا مهارتی را فرا بگیرید ، زیرا یادگیری نتیجه استفاده از اندوخته های حافظه است . هنگامی حافظه مطالبی را ثبت و ضبط می کند که تمرکز و دقت نسبت به موضوع ایجاد شود در این هنگام یادگیری ایجاد می شود.انسان در یک زمان قادر است فقط مقدار محدودی از مطالب و اطلاعات را جذب و ذخیره کند ، تحلیل نماید و با اطلاعات قبلی خود ادغام کند.

memory-tst-4

نتیجه اینکه انسان برای یادگرفتن و به خاطر سپردن باید بر موضوع اشراف پیدا کند و این مهم، نیاز به دقت خاص دارد. بدون تمرکز فکر انسان نمی تواند مطالب یا مهارتی را فرا بگیرید ، زیرا یادگیری نتیجه استفاده از اندوخته های حافظه است . هنگامی حافظه مطالبی را ثبت و ضبط می کند که تمرکز و دقت نسبت به موضوع ایجاد شود در این هنگام یادگیری ایجاد می شود. یادگیری از راه مطالعه هنگامی به وجود می آید که انسان راه درست مطالعه کردن را بداند و به آن عمل کند . استفاده نکردن از مطالبی که یاد گرفته شده فراموشی به بار می آورد پس برای جلوگیری از فراموشی انسان آنچه را که یاد می گیرد باید مورد استفاده قرار دهد و به تفکر پیرامون آن بپردازد. برای نیرومند ساختن حافظه در جهت بالا بردن قدرت یادگیری ، بهتر است دانش آموز به اصل مطلب توجه داشته باشد تا علی رغم وجود عوامل دیگر بتواند آنها را نادیده بگیرد . یکی از مسائل حیاتی انسان بهداشت حافظه است برای اینکه یک حافظه سر حال و آماده برای یادگیری مطالب داشته باشیم باید نکاتی را رعایت کنیم از جمله : از مصرف مواد مخدر که آسیب شدید ی به حافظه می رساند خوداری کنیم. به تغذیه و مصرف مواد غذایی توجه خاصی نماییم چون مغز انسان مانند سایر اعضای دیگر برای زنده ماندن و فعال بودن احتیاج به مواد غذایی لازم دارد در این رابطه باید ضمن توجه لازم به انواع ویتامین ها و مواد غذایی مورد نیاز مغز را مهیا نموده تا این عضو بتواند هدایت کلیه اعمال و اعضای دیگر بدن را انجام دهد. تنفس بد نارسایی های تنفسی و آلودگی های هوایی نیز باعث می شود که اکسیژن لازم به خود و سرانجام به مغز نرسد . در این صورت کم کاری حافظه به وجود می آید . با توجه به اینکه مغز انسان عضوی است که بیشترین مقدار خون در آن جریان می یابد باید به مراقبت از مغز اهمیت داد و به تبصره هایی که جریان خون را در بافت های آن تسریع می کنند بیشتر اهمیت داده شود. در این کتاب به اختصار از تأثیر «غذا» و خوراکی‏ها بر تقویت «حافظه» و رشد قوه «یادگیری» گفته شده است. در این خصوص اطلاعات پزشکی در کنار اطلاعات روانشناختی و نیز ارجاعاتی به احادیث و کتب عرفانی مانند منهاج العارفین صورت گرفته و روش‏های تقویت حافظه و افزایش ضریب هوشی کودکان بیان گردیده است. الگوی مصرف غذایی، بهداشت از جمله عواملی است که برای تقویت و نیز بازسازی حافظه و یادگیری توصیه شده است. همچنین نکات مفیدی درباره کم‏خونی و فقر آهن بدن و آثار مخرب آن بر حافظه آمده است. عناوین ٧ فصل ذکر شده در کتاب حاضر شامل تعریف حافظه و انواع آن ، آیات و ادعیه ی موثر در حافظه ،اختلال حافظه و فراموشی علل و درمان آن ،‌فنون مطالعه صحیح و یادگیری ، حافظه و تمرکز، افسردگی و حافظه ،عوامل تقویت حافظه از نظر علمی می باشد.

مشخصات کتاب نویسنده :حسنعلی میرزابیگی،کرم آرخ

ناشر:آئینه دانش

تنظیم و فرآوری:م.تجریشی

VN:F [1.9.22_1171]
لطفا امتیاز خود را ثبت نمایید
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

دیدگاه خود را به ما بگویید.


پنج × = 30